Hoe gaat het in zijn werk?

Aanmelding

Nadat je mij benaderd hebt plannen we een eerste vrijblijvend en kosteloos online kennismakingsgesprek van max een half uur. Zo kan je kijken of het klikt en mijn werkwijze je aanspreekt. Mijn streven is om je daarna binnen twee weken te zien. We maken verder kennis, jij vertelt waar je tegenaan loopt en wat je wil bereiken met onze sessies. Daarna kijken we samen wat de mogelijkheden zijn. Mocht ik denken dat wat jij nodig hebt niet past bij wat ik te bieden heb, laat ik dat meteen na het eerste gesprek weten.

Therapievormen 

In mijn sessies maak ik gebruik van CGT (Cognitieve gedragstherapie) ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en mindfulness. In de intake kijken we naast je klachten en triggers, ook naar het verleden en wat je 'geleerd' hebt als kind, want dit kan nog steeds ongewenste invloed op het nu. We stellen  vervolgens samen redelijk concrete doelen en gaan aan de slag. 

Frequentie en duur

Volgende gesprekken kunnen wekelijks, om de week of maandelijks gepland worden, dat hangt af van je vraag en behoefte. Voor online gesprekken maak ik gebruik van ZOOM, face2face gesprekken vinden plaats in mijn praktijk aan huis. Gesprekken kunnen drie kwartier, een uur of anderhalf uur duren, wat jij het prettigste vindt.

Tussen de gesprekken door wil ik er ook voor je zijn en kan je me altijd mailen of appen als je even iets kwijt wil of wil overleggen. Ik reageer altijd, niet altijd meteen. Daarnaast bied ik je de mogelijkheid om een update te sturen van hoe het met je gaat voorafgaand aan de sessie, zodat we meteen 'ter zake' kunnen komen. Als je dit uiterlijk een dag van tevoren aan me stuurt kan ik dit vast rustig lezen voor je komt.  

Het afsluiten is iets waar ik ook graag aandacht aan besteed. Je wil natuurlijk voorkomen dat de geschiedenis zich gaat herhalen en je over een tijdje weer vastloopt. Vandaar dat we als je dat wil, gedurende de periode van gesprekken samen een signaleringsplan invullen waarin de signalen staan die bij jou de kop op kunnen steken en lijken te duiden op zo'n herhaling. Tevens kunnen we dan de  maatregelen er in zetten die je dan kan nemen. Als we afsluiten heb je zodoende een houvast op papier.